Music Listener
|
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула Год: 2013 Автор: Игорь Борщенко Жанр: Медицина, упражнения, зарядка Издательство: «АСТ» Формат: Pdf Количество страниц: 96 Качество: Отличное (Скан страниц) Описание: Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы.
Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
[rustorka.com]5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула.pdf.torrent |
Трекер: |
Зарегистрирован |
Скачать .torrent
1 KB
|
Статус: |
√ проверено (by Sapatist в 10-Дек-13 17:23)
|
Зарегистрирован: |
10-Дек-13 17:07 |
Скачан: |
40 раз |
Размер: |
3 MB |
|
Поблагодарили: |
Скачать Игорь Борщенко. 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013, Медицина, упражнения, зарядка, Pdf) торрент |
|
Похожие раздачи
|
|